En bref, comment se déroule une consultation ?

Après un temps d'échange, le temps de relaxation se déroule les yeux fermés, la plupart du temps en position assise ou debout, et sans contact physique. Sophrologue et consultant sont sur le même plan : assis ou debout, face à face (je pratique en même temps que vous).
Pendant la relaxation, guidé par ma voix, je vous amène dans un premier temps à évacuer les tensions et à lâcher prise. Une fois la détente et l’état « sophroliminal » installés, des exercices et des stimulations corporelles ou mentales adaptées à vos problématiques ou objectifs pourront vous être proposés.
Ces exercices et expériences corporelles vécus dans l’instant présent viennent s’inscrire dans le mental et vous renforcer dans vos capacités. Plus détendu, plus confiant, vous pouvez vous placer dans une nouvelle dynamique avec un nouveau regard sur vous-même et sur votre environnement.
Les séances se terminent toujours par un moment d'expression du vécu et des ressentis. Ces temps de verbalisation contribuent peu à peu, à une prise de conscience du positif et de vos propres ressources.

Il est important de préciser que l'accompagnement en sophrologie est un cheminement personnel. Chaque personne va à son propre rythme, il n’y a pas d’objectifs de performance, ni de jugement. Le nombre de séances dépend donc de chaque situation et sera défini au cas par cas.

Des accompagnements spécifiques autour de la parentalité

De la grossesse à la maternité : (suivi possible dès le début de la grossesse et après la naissance).
Un accompagnement pour vivre pleinement sa grossesse, se préparer à vivre au mieux et de manière plus participative le moment de la naissance, se préparer au rôle de futurs parents.

Des séances parent/enfant :
Des séances à vivre et à partager, un moment unique pour sortir du quotidien. Des séances en duo pour prendre conscience de l'autre, respirer ensemble, partager un moment de calme et de détente, renforcer le lien, exprimer ses émotions.

Un accompagnement "Spécial Seniors"

Parce que l'âge et la période de la retraite entrainent des changements parfois importants dans la vie quotidienne d'un individu (modification du rythme et des habitudes de vie, des relations sociales, des relations de couple et familiales, changements corporels et/ou douleurs physiques, troubles du sommeil, de la mémoire, dépression...) ils nécessitent de nouvelles adaptations.
La sophrologie peut vous accompagner pour aborder plus sereinement ses changements et les effets du vieillissement et vivre pleinement ce nouveau chemin de vie qui s'ouvre à vous : Un nouveau regard sur soi, sur ce que l’on peut accomplir, et prendre conscience que l’on peut vieillir en forme et épanoui.

Tarifs :

- Séance individuelle Adulte (Durée : 1h)
50 € - 40 € (Demandeur d'emploi, bénéficiaire RSA, étudiant)

- Séance Duo Parent-Enfant (Durée 45 min)
55 €

- Pack "Grossesse-maternité"
6 séances (durée 1h) / 250 €

- Pack "senior"
5 séances (durée 1h) / 220 €

Sur rendez-vous au cabinet ou en téléconsultation

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale mais de nombreuses mutuelles proposent des forfaits de prise en charge. Renseignez-vous auprès de votre organisme.